Maquiagem para o Natal!

Olaaaa pessoal!!

Hoje é o dia de aprender essa make:

                 Deixei para postar bem hoje na véspera de natal, porque vocês podem aproveitar para usa-la hoje, pois é uma maquiagem fácil de fazer, não é muito carregada, e traz um ar muito elegante para acompanhar qualquer look que for usar hoje!!

                 Este será o ultimo post deste ano, agora só vou voltar a postar somente no final de janeiro, pois final de semana estou indo viajar, uhuul!! Não vejo a hora!!!! Então eu desejo a todos um FELIZ NATAL,  UM ANO NOVO MARAVILHOSO, repleto de muito amor, felicidade, paz, muitas conquistas e tudo de melhor!! 

Para aprender a fazer essa make assista o vídeo abaixo:

PRODUTOS UTILIZADOS PARA ESSA MAKE:

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Sombra preta Koloss 219 – Por volta de R$ 11,99

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Iluminador: Sombra Crystalline Mary Kay – Refil por volta de R$ 25,00

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Delineador Liquido Avon – Por volta de R$ 12,99

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Cilios – Créme #747 – Por volta dos R$ 15,00

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Batom Líquido Ricosti matte (Wine) – Por volta de R$ 15,00

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Rimel Color Trend Avon – Por volta de R$ 10,00

PINCÉIS UTILIZADOS NESSA MAKE:

Foram os mesmos pinceis que foram utilizados na preparação de pele. Acesse o link abaixo e terá todas as descrições: 

https://judemarch.wordpress.com/2015/12/10/preparacao-de-pele/

 

          Viu meninas essa make é super simples, com poucos produtos, e com preços super acessíveis!! E é super elegante, discreta, e combina com qualquer look!! Aproveite para usar hoje e ficar ainda mais linda!!! Um beijão para todos, e novamente um FELIZ NATAL E UM ANO NOVO MARAVILHOSO! Boas férias para todos!! 

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Beijãoooo!!! 

Compulsão

          Oiii pessoal!! Depois de muuuuito tempo sem postar nada sobre a bariátrica, hoje lembrei de um assunto muito interessando e importante de se comentar, hoje vou falar sobre a compulsão e os cuidados que devemos ter após a cirurgia bariátrica. Antes de qualquer coisa, me desculpem a demora para postar algo sobre a cirurgia, eu estava realmente sem ideias para temas, mas vou tentar pesquisar vários temas e postar pelo menos 1 vez na semana, ou há cada 15 dias!! 

      Então, a compulsão é um assunto bem delicado, a maioria de nós acabamos engordando muito pelo fato de ter uma compulsão alimentar e nem saber disso. A compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa sente a necessidade de comer, mesmo sem sentir fome, e continua ingerindo alimentos mesmo já estando satisfeita, comendo grandes quantidades de alimento em pouco tempo e a pessoa sente que não tem controle sobre a situação. 

  • O que a compulsão tem haver com a cirurgia bariátrica?

            Bom após passarmos pelo procedimento da cirurgia, somos obrigados a nos policiar, principalmente no primeiro mês onde só podemos ingerir líquidos, e quando voltamos a nos alimentar não conseguimos comer, então é impossível continuar com a compulsão alimentar, pois nem que quiséssemos iriamos conseguir comer que nem antes, portanto, a compulsão alimentar pode se transformar em outro tipo de compulsão. Por isso devemos ter um acompanhamento psicologico muito bom para não acabar trocando um tipo de compulsão por outro. Devemos tentar curar esse problema. 

  • Quais são os tipos de compulsão que podemos ter depois da bariátrica?

           Existem diversos tipos de compulsões que devemos tomar muito cuidado, alguma delas são: Compulsão por compras, alcoolismo, excesso de exercício físico, entre outras. Por isso devemos tomar muito cuidado e ter um acompanhamento psicológico para podermos superar essa compulsão. 

           Não são todas as pessoas que tem a compulsão alimentar, mas se você tiver ou suspeitar que tenha, procure seguir a risca o tratamento psicológico, para que a sua cirurgia seja bem sucedida! E como sempre gosto de relembrar, não sou médica só passei por essas experiencias e quero compartilhar com vocês o que aprendi e pelo que passei. 

           Eu não posso afirmar que tive compulsão alimentar, mas muitas vezes comia muito e sem controle do que estava ingerindo, e quando percebia já havia comido muito mais do que era necessário, e comia sem sentir fome, apenas por vontade, mas não tive um relato medico dizendo que eu tinha mesmo a compulsão, mas acredito que eu tinha. E tiveram varias vezes após a cirurgia onde eu comprei muitas coisas, coisas até desnecessárias, mas agora estou me policiando e cuidando para não adquirir outra compulsão. 

             Bom por hoje é isso, espero que tenham gostado do post, e em breve vou postar outro tema sobre a bariátrica. Se tiver alguma dúvida, sobre qualquer um dos assuntos falados no blog, pode me mandar um e-mail, no endereço abaixo: 

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Beijoooos!!

 

Sobrancelha

             Oiiii pessoal, hoje no canal tem vídeo novo, como prometido, no tutorial de hoje ensinei como se faz essa sobrancelha aqui em baixo:

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Se quer aprender a fazer essa sobrancelha, assista o tutorial aqui:

SE GOSTOU DO VÍDEO, DE UM LIKE E SE INSCREVA NO CANAL!!!

 

PRODUTOS UTILIZADOS PARA FAZER A SOBRANCELHA:

09090069GB_Brunette_BrowDefinPen_001Lápis Mary Kay (Brunete) – R$ 39,00

  • A base e o pó e os pinceis utilizados foram os mesmo da preparação de pele que você pode ver no neste link:  

         https://judemarch.wordpress.com/2015/12/10/preparacao-de-pele/

 

Bom por hoje é isso!! Espero que tenham gostado e conseguido aprender, mais pra frente vou ensinar outras formas de fazer a sobrancelha, tem diversos produtos e formas diferentes que eu acho que ficam lindaaas!! 

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Preparação de Pele

             Oláaaaaa pessoal, estava meio sumida, mais agora volteeeei!! Estava nas minhas últimas provas do ano, muita correria e não estava sobrando tempo para postar e nem para gravar :/ Mas agora já estou de férias e vão ter posts e vídeos fresquinhos toda semana!

          Hoje fiz o tutorial da preparação da pele, como já tinha prometido há um tempo atrás. Já tinha um vídeo gravado mas ele não deu certo então resolvi gravar tudo de novo hahaha E agora tenho uma novidade vou fazer os vídeos falados, acho que ficam muito mais explicativos, e quem realmente não sabe se maquiar pode conseguir aprender, e a partir de agora todas as vezes que eu postar tutorial de maquiagem, ou qualquer outra coisa vou fazer uma listinha com todos os produtos que usei, os valores, descrições e fotos dos produtos, tudo para facilitar ainda mais quem quer aprender os tutoriais que posto no canal!

Para quem ainda não conhece, o meu canal é:

http://www.youtube.com/julianademarch

Se ainda não se inscreveu, se inscreve lá correndo!!!

O resultado da preparação de pele ficou assim:


PRODUTOS UTILIZADOS NA PREPARAÇÃO DE PELE:

Tonico Vitaderm

Loção Tônica Calmante Vitaderm – 400ml – É indicado para todos os tipos de pele. O produto tem ação calmante e suavizante, equilibra o ph e a hidratação da pele. Por volta dos R$77,00.

New active

New Active Vitaderm – 50 ml – Efeito mate, toque seco, produto hipoalergênico, dermatologicamente testado, para todos os tipo de pele. FPS 35  UVA 11 – Por volta dos R$66,00.

Miss Rose

Paleta de corretivos Miss Rôse – 15 tons de corretivos – Por volta dos R$43,00.

REVLON 240

Base Revlon Colorstay – Nº 240 MEDIUM BEIGE – Por volta dos R$89,00

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Base Revlor Colorstay – N° 110 IVORY – Por volta dos R$89,00

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Pó Compacto – Color Trend Avon – Cor: Porcelana – Com controle de oliosidade – Por volta R$19,00.

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Blush Marykay – Sunny spice –  Refil por volta R$35,00.

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Iluminador – Sombra Crystal Drill – Intense Euphoria No.6610 – Não encontrei o valor.

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Sombra Marrom para a marcação de pele – Da paleta The Nudes – Maybelline (A segunda cor, da segunda fileira). Valor da paleta, por volta dos R$80,00.

PINCEIS UTILIZADOS NA PREPARAÇÃO DA PELE:

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Beauty Blender ou Belliz: é uma esponja anatômica que serve para aplicar produtos líquidos no rosto. Deixa a pele uniforme e com aspecto natural. Para não desperdiçar produto e garantir uma aplicação perfeita umedeça um pouco a esponja. Ideal pra quem gosta da pele com uma textura mais natural. A Beauty Blender está em torno de R$70,00, eu usei a Belliz que custa em torno de R$30,00.lingua de gato pqno.jpg

Língua de gato pequeno: pincel de base que serve para espalhar produtos líquidos ou cremosos no rosto. Esse tipo de pincel pode ser encontrado em diversos valores, e diversas marcas.

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Pincel para pó: esse pincel é ideal para aplicação de pó facial. Esse tipo de pincel pode ser encontrado em diversos valores, e diversas marcas.

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Chanfrado: o pincel chanfrado é ideal para quem deseja uma aplicação mais precisa de blush, iluminador, e para fazer as marcações de pele. Esse tipo de pincel pode ser encontrado em diversos valores, e diversas marcas.

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Pincel de base: pode ser usado para aplicar corretivo e base. Esse tipo de pincel pode ser encontrado em diversos valores, e diversas marcas.

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Contorno do nariz:  Pincel Urban Decay Naked 2 – lado de esfumaçar.

            O meu intuito é ensinar vocês a fazer maquiagens com produtos de preços acessíveis, pois hoje em dia existem milhares de produtos que tem coberturas muito parecidas com produtos extremamente caros. A maioria dos tutoriais que vejo só tem maquiagens com produtos muito caros, e não é todos que podem comprar, mas tem sim como fazer uma maquiagem bonita com produtos acessíveis. A única coisa que para mim que é essencial é uma base de qualidade, porque bases muito baratas as vezes não tem uma textura muito boa, mas sombras, blush, iluminadores, pinceis entre outros produtos, existem marcas muito boas e com preços muito menores.

E se ainda não assistiu o vídeo, assista aqui:

 

Bom, por hoje é isso!!! Amanhã tem post novo sobre a bariátrica!! Dê uma passadinha aqui para conferir!!! E aguardem que semana que vem vou postar o tutorial da sobrancelha, e na outra semana, como faz aquela make da foto!! 

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Beijoooooos!!

1 ano de Cirurgia Bariátrica

Oiiiii pessoaaaaaal 😀

               Hojee é um dia muito importante para mim!! Estou comemorando 1 ano de cirurgia bariátrica, e estou muuuuuito feliz!!!! O primeiro ano de vida nova, de muita mudança, e -49kg para carregar, quase alcançando a minha meta, só faltam 4 kg!!!  Hoje peso 54kg, e minha meta é chegar aos 50 kg, o peso que quero permanecer depois é 55kg, quero chegar aos 50kg porque meu médico recomendou emagrecer 5kg a mais do que a meta, pois após os 2 anos de cirurgia quando paramos de emagrecer, geralmente engordamos alguns kg, depende de pessoa para pessoa, mais ele recomenda perder um pouco mais para no final ficar com o peso que deseja.

                 Muitas pessoas acreditam que com a cirurgia é tudo fácil e simples, que todos emagrecem e não tem como não emagrecer.  Mas não é bem assim, já conheci muitas pessoas que não conseguiram chegar na meta, que quase não emagreceram, ou que engordaram novamente. A cirurgia, só te dá o empurrão, mas tudo depende de você, da sua forca de vontade, do seu comprometimento. E nem tudo é um mar de rosas, até hoje consigo comer somente 80g, 90g as vezes consigo comer até 100g, tenho dificuldade até de tomar água (não consigo virar um copo de água, tem que ser golinhos pequenos) ainda tenho dificuldade de comer determinados alimentos, ainda sinto muita fraqueza, tontura, tomo vitaminas todos os dias, e talvez precise tomar para o resto da vida. Mas não me arrependo nem um segundo de ter feito essa cirurgia, porque minha vida mudou da água para o vinho. Não é somente a aparência que muda, lógico, que com a aparência a sua autoestima aumenta muito, mas o que eu mais aprecio são as pequenas coisas que antes eu tinha dificuldade e hoje em dia são coisas simples do dia a dia. Um grande exemplo disso aconteceu comigo há alguns meses atrás, quando fui limpar a casa, quando prestei atenção de como era fácil fazer aquilo, como era fácil me abaixar e levantar novamente, o que antigamente para mim era horrível, era muito difícil. Nesse um ano descobri também como é bom ficar bastante tempo em pé e não sentir dor nas pernas, calcanhar, nas costas. Como é bom conseguir fazer a sua própria unha do pé, e como é bom provar uma roupa que sirva e fique bonita. Aprendi a valorizar as pequenas coisas, e principalmente a me amar mais ainda. Hoje também faz 1 anos que não tomo refrigerante, não tomo bebidas alcoólicas, nem suco, e nenhum bebida com gás e até decidi que não preciso mais de refrigerante na minha vida, não sinto mais falta e acho que não ia acrescentar nada para mim, então resolvi corta-lo de vez. Aprendi a amar água, hoje eu não vivo sem água, tomo muita água durante o dia, todos os dias!! Aprendi que posso comer as coisas que gosto, mas moderadamente e não todos os dias.

Quando optei pela cirurgia, muuuuita pessoas me apoiaram e me incentivaram e estiveram comigo nessa caminhada toda, me ajudando sempre, mas também tiveram pessoas que criticaram, que não acreditaram e não apoiaram. Se existirem pessoas assim na sua vida, não se deixe abater, vá atrás do que você acredita e mostre que é capaz, há muitas dificuldades sim, mas nada é impossível, não deixe que ninguém diga que você não é capaz, lute pelo que quer sempre!! Eu agradeço pela maioria das pessoas terem me apoiado, sou muito medrosa, sempre tive muito medo de cirurgias, mais não deixei esse medo me controlar e fui em frente, e enfrentei e ainda enfrento todas as dificuldades que a cirurgia traz, mas essas dificuldades não são nada perto da melhoria que causou na minha vida, e eu incentivo todos que já tentaram de tudo e não conseguiram emagrecer eu incentivo muito, tenho certeza que o único arrependimento de vocês será somente não ter feito a cirurgia antes.

              Fiz um vídeo com fotos de mês após mês para vocês acompanharem como foi o meu emagrecimento, a minha média foi de mais ou menos 4 a 5 kg por mês, e depois foi diminuindo para 2kg por mês e agora estou perdendo 1kg por mês. Assita o vídeo do meu 1° ano de cirurgia bariátrica, coloquei de fundo a música do Coldplay – Yellow, que é uma das músicas que mais amo, e acho linda:

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               Por hoje é isso pessoal!! Desculpem eu não estar postando muito, estou nas minhas últimas semanas de aula desse ano, cheia de trabalhos da faculdade e não está sobrando muito tempo para postar, mais logo logo vou estar de férias e vou postar direto, tenho até alguns planos novos para os vídeos de maquiagem, e estou planejando outros vídeos. Obrigado por me acompanharem, espero que estejam gostando do blog, do canal!!  Acho que o próximo post vai demorar um pouco, mais logo logo estarei de férias e vou postar muuuuito! Beijooooos!

Maquiagem Nude

Olaaaa pessoal!!

Hoje no canal postei essa maquiagem nude, que é uma das que eu mais amo, adoro tons neutros, pois combinam com tudo e podem ser usados em várias ocasiões como casamentos, formaturas, colação de grau, entre outros eventos. E como o seus esfumaçado é feito com marrom, essa maquiagem pode ser usada de dia ou de noite, e se for usar de noite pode até adicionar um pouco de preto nos cantos externos, dependendo do gosto da pessoa que for usar a make, essa make é a que eu mais gosto, gosto muito de makes suaves, não muito carregadas! 

Se quiser aprender a fazer essa make, assista o video:

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Fiquei de postar essa semana a preparação de pele, mais está bem corrido e não tive tempo de editar o vídeo, e esse vídeo já estava pronto, então espero que gostem dessa make e aguardem que quando sobrar um tempinho posto o vídeo da preparação de pele. Gente não está sobrando tempo nem para postar sobre a bariátrica, estou meio sem ideias sobre o que falar, se alguém tiver alguma dúvida ou alguma ideia para me dar vai ser muito bem vinda! Vou tentar fazer um post sobre a bariátrica ainda essa semana, vou pensar em algum tema legal! E daqui uns dias, dia 11/11 vou completar um ano de cirurgia e vou postar um vídeo especial no canal, com varias fotos, de mês após mês, para que vocês possam acompanhar como foi o meu emagrecimento! 

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Beijoooos! 

Maquiagem Rosa

            Oiii pessoal, hoje tem vídeo novo no canal!!! Já que estamos no mês de outubro, que é o mês do combate contra o câncer de mama, resolvi fazer um tutorial de uma make rosa para incentivar o movimento Outubro Rosa! Coloquei até as letrinhas rosas para combinar kkkkkkk 

           O Outubro Rosa é um movimento comemorado no mundo todo. O nome remete a cor do laço rosa que simboliza mundialmente a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento teve início em 1990, nos Estados Unidos e foi criado para estimular a participação da população na luta conta o câncer de mama. A data é celebrada todos os anos com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama e promover a conscientização sobre a importância da detecção precoce da doença.  

O resultado da make ficou assim:

Quer aprender a fazer essa make?? Assista o vídeo: 

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Semana que vem vou postar como fazer a preparação da pele!! Aguardem!

Por hoje é isso pessoal, quinta feira tem post novo da bariátrica!! Se tiver alguma dúvida, sobre qualquer um dos assuntos falados no blog, pode me mandar um e-mail, no endereço abaixo: 

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Deficiência de Vitaminas e Minerais

Oiiii pessoal!! Hoje vou falar sobre a deficiência de vitaminas e minerais após a cirurgia bariátrica.

         Após a cirurgia, é muito comum ficarmos muito fracos, tanto pela pouca quantidade de comida que passamos a ingerir, quanto pelo fato de que após a cirurgia (dependendo do tipo de cirurgia, como no já comentei em post passados, a by pass é uma cirurgia desabsortiva) absorvemos ainda menos dos poucos nutrientes que conseguimos ingerir, portanto para não ficarmos muito fracos e não corrermos o risco de ficar anêmicos, devemos suplementar a falta de vitaminas.

        Um dica importante para não adquirir a anêmia é se alimentar corretamente, e principalmente no inicio da dieta sólida, sempre que for se alimentar comer sempre a proteína por primeiro, pois a proteina é muito importante para nos manter fortes. Essa foi uma dica que a minha nutricionista me deu, pois na maioria das vezes não conseguimos comer muito, então é melhor começar pela proteína pois é um do principais nutrientes para nos deixar mais fortes.

       A vitamina que uso e que ajuda muito com a minha fraqueza, é a Barivit, na sua composição contém: Vitamina D, Vitamina E, Vitamina A, Vitamina C, Tiamina, Vitamina B12, Ácido Fólico, Zinco, Cálcio, Selênio, Cobre, Ferro. Tomo duas por dia, e a cada três meses tomo uma injeção chamada Citoneurin, que em sua composição tem: Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B12. Essas são as vitaminas que uso, mas para isso consultei o meu médico antes, SEMPRE CONSULTE O MÉDICO ANTES DE TOMAR QUALQUER MEDICAMENTO. Mesmo sendo vitaminas, se tomadas em excesso podem fazer efeito contrário, então sempre consulte seu médico, e tome corretamente como ele indicar, porque além de tudo cada organismo funciona de uma forma diferente, então as vezes o que deu certo para uma pessoa talvez não de certo para outra.

Quais as principais deficiências nutricionais após a cirurgia bariátrica?

           Uma das principais deficiências é a das proteínas, que pode ser causada pela má-absorção dos nutrientes após a cirurgia. Outras deficiências nutricionais muito comuns também são as: da vitamina B12 (que podem ocorrer entre 1 a 9 anos após a cirurgia), da vitamina B1, ferro, calcio, vitamina A, vitamina D, vitamina E, zinco.

Quais são os principais cuidados que devemos ter para ficarmos saudáveis?

           Devemos ter um acompanhamento correto de nutricionista, do cirurgião, entre outros médicos. Devemos tomar as vitaminas adequadamente, e principalmente ter uma alimentação correta, rica em proteínas e minerais, para conseguirmos estabilizar as deficiências nutricionais que a cirurgia bariátrica pode causar.

Por quanto tempo devemos tomar as vitaminas?

         Isso varia muito de pessoa para pessoa, então o melhor a se fazer é sempre continuar com o acompanhamento médico, não importa o seu tempo de operado, e sempre bom controlar os exames e ir ao médico para ver se está tudo ok, com o seu organismo.

Aqui estão algumas retificações:

lalalal

          Bom por hoje é isso pessoal, espero que tenham gostado e até o próximo post!! Se tiver alguma dúvida, sobre qualquer um dos assuntos falados no blog, pode me mandar um e-mail, no endereço abaixo: 

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Beijoooos! 

TAG – Irmandade dos Blogueiros do Mundo

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           Ooiii pessoal, hoje vou responder a TAG Irmandade dos Blogueiros do Mundo!! 😀 Fui indicada para responder a TAG por dois blogs:  Pedaço das estações e Damaris Purcinos (O blog da Damiris parece que está desativado, então não consegui encontrar as perguntas dela :/ mas respondi todas do Pedaços das estações!) Muito obrigada pelas indicações meninas, adorei poder fazer parte dessa TAG. 

Regras para participar da TAG:

  1. Inserir o logotipo da tag
  2. Agradecer e marcar o blog que te indicou
  3. Responder as dez perguntas
  4. Indicar dez blogueiros e avisa-los
  5. Criar dez novas perguntas para os indicados

Perguntas do blog Pedaços das estações:

1- Qual a cor dos seus olhos? 

Verdes.

2- Qual seu gênero literário favorito?

Romance.

3- Tem alergia a alguma comida?

 Não que eu saiba kkkkk

4- Cantor/cantora favorita.

Não tenho somente um cantor ou uma cantora favorita, gosto de vários, mais uma cantora que acho foda é a Beyonce, acho a voz dela muito foda.

5- Qual sua meta para 2016?

Ainda não pensei nisso kkkkkk

6- Tem algum animal de estimação?

Tenho, uma gatinha linda, que se chama Princesa.

7- Qual a primeira coisa que faz quando levanta?

Não tenho uma rotina certinha kkkk cada dia faço algo diferente.

8- Já viajou para onde? 

Já fui para o Paraguay, para Santa Catarina, não fiz muitas viagens ainda, mas pretendo fazer!

9- Tem alguma mania? qual? 

Tenho várias, uma delas é dormir com alguma luz acesa, pode ser um pontinho mínimo de luz, mas tem que ter.

10- Qual sua rede social favorita?

Tem duas que mais gosto, o facebook e o snapchat. 

Indico para responder a TAG:

Blog Meu Camarim

Fala ai, Gabi

Vogue Addiction

Beleza Over

Vi Leite

Manda Moda

Conselhoterapia

Pitacos e Achados

Camila Zaions

Meu Mundo em Páginas

Minhas perguntas:

1- Tem vontade de conhecer qual lugar do mundo?

2- Gosta de animais?

3- Qual a sua cor favorita?

4- Se ganhasse na loteria, qual a primeira coisa que faria?

5- Qual é a sua comida preferida?

6- Como decidiu criar o seu blog?

7- Qual o seu hobbie favorito?

8- Qual o livro que mais gostou de ler?

9- Qual o filme que te ensinou algo?

10- Assiste algum seriado no momento? Qual?

          Por hoje é isso pessoal, se alguém que indiquei ja foi indicado para a TAG me desculpe. Hoje não vou conseguir postar nenhum vídeo, mais vou tentar postar essa semana ainda.. E aguardem que quinta feira tem post novo sobre a cirurgia bariátrica!! Se tiver alguma dúvida, sobre qualquer um dos assuntos falados no blog, pode me mandar um e-mail, no endereço abaixo: 

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Beijooooooos!

Queda de Cabelo

Oiii pessoal!! Hoje vou falar sobre a temida queda de cabelo após a cirurgia bariátrica!

             Não acontece com todos, mas ocorre em 70% dos pós operados. Não tem como saber se vai ou não acontecer com você, só esperando para saber. No meu caso, tive bastante queda, não foi absurda de chegar a cair mechas inteiras (como já conheci pessoas que passaram por isso), mas caia bastante cabelo sim, e bem na época resolvi descolorir o cabelo, o que ajudou a quebrar o pouco que eu tinha kkkkk, minha sugestão é que não repitam o mesmo, esperem até a queda diminuir pra fazer qualquer procedimento químico.

Com quanto tempo geralmente inicia a queda de cabelo? E dura quanto tempo?

     A queda de cabelo inicia geralmente no 4º mês após a cirurgia bariátrica e se estende até o 8º mês. 

Porque ocorre a queda de cabelo após a cirurgia bariátrica?

      A queda de cabelo ocorre pela rápida perda de peso, principalmente porque após a cirurgia somos obrigados a ingerir pequenas quantidades de comida, e essa pouca quantidade é absorvida de forma diferente, nosso organismo não consegue mais absorver todos os nutrientes, pois essa cirurgia é desabsortiva (como já comentei em outros posts) por tanto a pouca quantidade de nutrientes que conseguimos ingerir é enviada para os órgãos que mais necessitam e os cabelos não estão incluídos, fazendo com que os cabelos fiquem fracos e não tenham forças suficiente para crescer.

Tem como amenizar a queda de cabelo?

     Tem sim, o que é muito recomendado é o uso de vitaminas (no próximo post vou falar sobre as vitaminas, pois não é só essa vitamina que devemos ingerir após a redução de estômago). Juntamente com o uso de vitaminas, devemos associar uma alimentação rica em proteínas, zinco (mas sempre seguindo a recomendação da nutricionista, referente a etapa da dieta em que se encontra). 

     A vitamina que tomei para os cabelos se chama Lavitan Hair, é uma vitamina com preço acessível, que deve ser tomada uma vez ao dia (não adianta querer tomar mais que uma capsula por dia, tudo o que é demais não faz bem, e mesmo sendo vitaminas se ingeridas de forma errada, ao invés de ajudar pode prejudicar, da mesma forma que a falta de vitamina faz mas o excesso também é prejudicial). O Lavitan Hair auxilia no fortalecimento e crescimento do cabelo e na diminuição da queda, é rico em vitaminas B6, B7, e também minerais como o selênio, zinco e cromo. 

     Por hoje é isso pessoal!! Espero ter ajudado!! E como sempre reforço, sempre converse com o seu médico, aqui falo sobre as minhas experiências e tento ajudar com pesquisas que fui fazendo ao longo do que passei, mas não sou médica.

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        Quinta feira que vem post novo sobre a bariátrica, vou falar sobre as outras vitaminas que devemos tomar, para nos ajudar com as fraqueza e evitar a anemia, entre outros problemas causados pela falta de vitaminas. E mês que ver vai ter um vídeo especial de 1 ano da bariátrica. 

Beijoooos!! Continuem acompanhando!! 

Maquiagem Cobre

Oooooi pessoal!!!

Hoje vou ensinar a fazer uma maquiagem cobre, esfumaçada com marrom. Essa make pode ser usada em eventos de dia pois o esfumaçado marrom não deixa a make ficar tão carregada, mas também pode ser usada a noite (em formaturas, casamentos, entre outros, combina com vários eventos..) É uma make com cores neutras, que combina com várias cores de roupas, e traz um ar sofisticado. O resultado ficou assim:

Quer aprender a fazer essa make? O passo a passo está no link abaixo:

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Só algumas observações:

  • A princesa (minha gatinha) quis participar do vídeo kkkkkk nem reparem kkkkkk
  • Eu não faço a preparação da pele nos vídeos porque acho que o vídeo fica muito longo e se torna um pouco cansativo.. Mais pra frente vou fazer um vídeo somente da preparação da pele, incluindo sobrancelha, blush…
  • Esse batom que usei no vídeo, eu fiz uma mistura do batom com duas sombras, vou fazer um tutorial só dele também!! Aguardem!

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Ah, pessoal semana passada não deu tempo de fazer um post sobre a bariatrica, mas essa semana (na quinta-feira) tera um post novo!!

Beijoooos!! Espero que estejam gostando do blog e dos vídeos! Continuem acompanhando!! 

Customização de capinha de celular

Oiiiii pessoal!!!

         Hoje vou postar um vídeo ensinando a fazer uma customização de uma capinha de celular. Se você tem aquela capinha que não usa mais, que você já enjoou ou que ficou amarelada, você pode transforma-la em uma capinha nova, e quando enjoar pode transforma-la de novo, a minha ficou assim:

        Eu escolhi as cores: prata, nude e branco. Mas as cores são opcionais, você mesmo pode escolher as cores e a quantidade de cores que quiser! E depois se enjoar de novo, é só passar removedor de esmalte e fazer novamente com outras cores!! 

Você vai precisar de:

  • Capinha que não utiliza mais
  • Tesoura
  • Esponja (pode ser usada, mas tem que ser bem sequinha, não pode estar úmida nem molhada)
  • Esmaltes (das cores que preferir)
  • Óleo secante ou spray de secagem rápida

Então para aprender como se faz essa customização, assista o vídeo abaixo:

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Beijooos, até o próximo post!!!

Métodos Contraceptivos

               Olá pessoal!!! Hoje vou falar sobre métodos contraceptivos após a bariátrica.

              Bom dizem que após a cirurgia bariátrica a fertilidade das mulheres aumentam, então é super recomendável que você procure um método contraceptivo, pois após a cirurgia devemos esperar pelo menos 2 anos para engravidar.

            Antes da cirurgia eu tomava pílula normalmente, mas tive que parar com a pílula 1 mês antes da cirurgia. Porque? Porque a pílula anticoncepcional pode causar trombose, e sempre que vamos fazer alguma cirurgia temos que fazer tudo o que for indicado para prevenir a trombose.

  • No caso da cirurgia bariátrica quais as precauções para evitar a trombose?

      Devemos que usar as meias especiais, no momento da cirurgia e continuar o uso por um mês após, temos que tomar a injeção que afina o sangue um dia antes da cirurgia e uma semana após (todos os dias). Parar com o anticoncepcional pelo menos 1 mês antes, e parar com o cigarro (caso seja fumante) pelo menos 2 meses antes.

     Como a Cirurgia bariátrica é disabsortiva, ela atrapalha na absorção dos nutrientes, e infelizmente as pílulas anticoncepcionais perdem 30% do seu efeito (há médicos que acreditam que isso seja verdade, e há outros médicos que acreditam que a cirurgia não interfere em nada), portanto, é melhor prevenir do que remediar, e encontrar outro método contraceptivo para não correr o risco de engravidar, pois como eu já disse antes a cirurgia atrapalha na absorção dos nutrientes, e se já é difícil termos nutrientes suficiente para o nosso corpo, como vamos conseguir mantes um feto saudável dentro de nós. Então quem tiver vontade de engravidar após a cirurgia, espere pelo menos 2 anos!

        Bom, quando conversei com o meu médico ele me disse que a pílula anticoncepcional e o adesivo perdiam 30% do efeito, que a injeção anticoncepcional podia interferir no emagrecimento, e indicou que eu procurasse um ginecologista para encontrar uma forma segura e que não interferisse no processo da minha cirurgia.

        Após conversar com o meu ginecologista, o que ela me indicou dois métodos contraceptivos, que são:

  • Anel vaginal: É um pequeno anel flexível de superfície lisa, que contém etonogestrel e etinilestradiol. E deve ser trocado 1 vez por mês, pela própria mulher.
  • Mirena: É um sistema no mesmo formato que um DIU, só que no caso do mirena ele é um SIU, pois ele é hormonal, e libera uma pequena quantidade de levonorgestrel (um hormônio que atua impedindo a gravidez), somente dentro do útero. Ele é feito de plástico e é colocado dentro do útero da mulher e deve ser trocado há cada 5 anos.

       Ele me deu essas duas opções, eu optei pelo Mirena, pois como tenho a minha faculdade para terminar e ainda tenho que esperar 2 anos para poder engravidar, preferi optar pelo mirena, pela praticidade. Agora vou explicar um pouco melhor o que é o mirena.

  • Como o Mirena funciona?

       Ele libera pequenas quantidades de hormônio dentro do útero, evitando que a mulher ovule, e em mais ou menos 50% dos ciclos dificultando a passagem de espermatozoides. Unindo esses dois mecanismos o Mirena produz um alto efeito de eficácia. 

  • O Mirena tem efeitos colaterais? Quais são?

     Pode causar alterações do ciclo menstrual (comum nos primeiros três meses e geralmente diminui depois deste período);

       Na maioria dos casos o sangramento fica bem escasso, é há uma porcentagem importante de mulheres que ficam períodos longos sem menstruar.

  • Como se utiliza o Mirena?

    Para iniciar o uso do Mirena você precisa procurar um ginicologista, pois a colocação é feita no consultório ou no hospital com a paciente sedada. O Mirena é colocado dentro do útero e pode permanecer com efeito anticoncepcional por até cinco anos. Depois de cinco anos deve ser substituído por um novo Mirena se a mulher deseja continuar usando o método.

  •  O Mirena é um método eficiente?

     É um dos métodos mais eficazes.  Sua eficácia apresenta taxa de falha de 0,2%, ou seja, uma de cada 500 mulheres que usam Mirena pode vir a engravidar.

      O Mirena não é indicado somente para pacientes bariátricos, ele pode ser usado porque qualquer mulher que não queira engravidar em um prazo de 5 anos e se quiser engravidar antes do prazo é só retira-lo. Eu estou com o meu Mirena há 3 meses mais ou menos, e estou adorando, a menstruação diminui bastante, e tem mulheres que conheci que me disseram que menstruaram somente nos 3 primeiros meses e depois ficaram praticamente 5 anos sem menstruar, imagina que sonho kkkkkkk Mas já ouvi casos também de mulheres que organismo não se adaptou. Então cada caso é um caso.

       Por hoje é isso pessoal, espero que tenham gostado, e mais uma vez vou falar, não sou médica nem nada, o que eu falo aqui é o que aprendi com as minhas experiências e minhas pesquisas, sempre tento me informar o máximo possível, portanto, aqui é só para terem uma noção, mas sempre procurem o seu médico e se informem. Se tiverem alguma dúvida em que eu possa ajudar, sobre o mirena, sobre a bariátrica ou sobre maquiagem, qualquer duvida  que quiserem me perguntar, fiz um e-mail, somente para responder as dúvidas (também aceito dicas de post novos, se tiverem algum assunto que queiram que eu fale):

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Beijooos, até o próximo post!!!

Maquiagem Azul

Olá pessoal 😀 Quer aprender a fazer essa make azul??

Maquiagem Azul

                Me inspirei na make que a Kéfera Buchmann postou ontem na página dela no face, ela postou essa foto e pediu para alguém ensina-la a fazer essa make! Então fiz esse tutorial para ensina-la. Só não passei o lápis preto porque em mim não fica bom, meu olho é muito pequeno e com o lápis preto fecha mais ainda o olhar, então usei o lápis bege! Mas se quiser pode usar o lápis preto que vai ficar bem parecida! 

Post da Kéfera

Nunca imaginei que ia conseguir mostrar o vídeo para ela, mais tentei, e acabei conseguindo, ela é muito querida!! 😀

Twitter

Obrigado Kefera, você é linda! Espero que tenha conseguido te ajudar!! E quem quiser aprender a fazer essa make assista esse vídeo aqui:

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Beijooooooos!

Como colar cílios postiços?

Olááaa pessoal, hoje tem tutorial novo no canal!!! No tutorial eu ensino uma forma muito mais fácil pra você que sempre quis colar cílios postiços sozinha e nunca conseguiu, sempre faz a maior bagunça com a cola e estraga toda a maquiagem.. Essa forma é bem mais simples e todas podem conseguir fazer! Espero que ajude e que vocês gostem!! Até o próximo post, logo logo terão tutoriais novos, aguardem!!

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Beijos!!!

Sindrome de Dumping

                 Olááá, pessoal desculpa a demora para conseguir postar, mas agora estou bem mais tranquila, já passou a correria das provas e trabalhos e agora vou poder dar um pouco mais de atenção, tanto para o blog, quanto para a página e o canal! Hoje vou falar sobre a temida Síndrome de Dumping, que pode ocorrer em algumas pessoas após a cirurgia bariátrica. E essa semana terá tutorial novo no canal, aguardem!!! 

  • O que é a Síndrome de Dumping?

     A síndrome de dumping é uma complicação que pode, ou não, ocorrer após a cirurgia bariátrica. É quando o alimento sólido e liquido passa rapidamente do estômago para o intestino.

Existem dois tipos de Dumping:

Dumping precose: Aparece de 30 a 60 minutos após a refeição

Dumping tardio: Aparece de 1 a 3 horas após a refeição.

  • A síndrome de dumping ocorre com todos as pessoas que passaram pela cirurgia bariátrica?

       Não, e não existe uma regra. Somente após a cirurgia, e após a ingestão de alimentos mais suscetíveis, é que saberemos da sensibilidade maior ou não para o aparecimento dos sintomas. 

  • A síndrome de dumping tem cura?

  Como a síndrome de dumping não é uma doença, e sim o resultado de uma alteração física da função de armazenamento do estômago e desvio intestinal, presentes na cirurgia bariátrica, a síndrome de dumping torna-se um efeito colateral da cirurgia bariátrica. E não tem cura, pode acompanhar o paciente por toda vida.

  • Quais são os sintomas?

    Os sintomas mais comuns são: cefaléia, taquicardia, tremor, sudorese, náuseas, fraqueza e diarreia, sonolência, cólicas intestinais, desmaios..

  • Quais são os alimentos mais suscetíveis a causar o dumping?

     Geralmente ocorrem devido a rápida absorção de glicose, ou a ingestão de carboidratos, principalmente alimentos com elevado teor de açúcar, como: leite condensado, chocolate, doces em geral…

  • Qual o tratamento?

      Como já disse anteriormente não existe cura para o dumping, mas pode ser feita algumas mudanças de hábitos para ajudar a amenizar os sintomas, como:

  • Evitar o consumo de açúcar e doces em geral;
  • Pequenas refeições durante o dia (como é indicado na dieta);
  • Não ingerir líquidos durante as refeições
  • Aumentar o consumo de fibras;
  • Mastigar bem os alimentos.

OBS: Se apresentar os sintomas descritos acima, deve-se permanecer sentado ou deitado, até que estas sensações passem. Caso a síndrome de dumping ocorra com frequência, procure o seu médico e o seu nutricionista.

       Eu gracas a Deus não tive esse efeito colateral, mais como já falei anteriormente sempre que como doces me da muito enjoo, logo apos algum tempo, e demoram um pouco pra passar, mas é o único sintoma que tenho e ao me informar com a minha nutricionista ela disse que pode ser um efeito colateral mais que não é dumping pois o dumping não da apenas um sintoma.

         Bom por hoje é isso pessoal, espero que tenham gostado e tenha ajudado. Beijos, e me sigam la na pagina do face. http://www.facebook.com/juuudemarch e essa semana tem tutorial novooo!!! Aguardem!! 

Estatísticas Bariátricas

              Ola, pessoal como estou realmente sem muito tempo por causa da minha semana de provas, vou postar algo pra descontrair, uma estatística bariátrica.

  • 95% dos operados tem entalo quando comem rápido ou demais.
  • 60% tem dumping.
  • 99,5% sentem muito mais frio depois da cirurgia.
  • 85% passam a peidar mais e/ou fedorento.
  • 75% sofrem com gases após a cirurgia.
  • 85% quase batem com a cabeça na parede de desespero durante a dieta liquida.
  • 70% acham que perderam pouco peso nos primeiros 15 dias depois da cirurgia.
  • 60% perdem muito cabelo.
  • 100% procuram as vitaminas mais baratas mas quando compram desconfiam que elas são piores que a Centrum.
  • 50% reformam as roupas velhas e 50% compram roupas novas.
  • 65% ficam com os companheiros mais ciumentos depois da cirurgia.
  • 98% dos companheiros emagrecem junto com o operado porque entram involuntariamente na dieta.
  • 5% ficam com zumbido no ouvido.
  • 40% ficam muito fracos no pós operatório.
  • 100% querem perder mais peso mesmo quando atingem a meta.
  • 100% das pessoas parecem que rejuvenesceram uns cinco anos pelo menos.
  • 90% dos que tinham pre-diabetes ficaram curados.
  •  95% dos que tinham pressão alta ficaram curados.
  • 110% dos que roncavam pararam de roncar.
  • 200% deram várias escorregadas quando entraram na dieta sólida.
  • 55% passaram a fazer atividade fisica regular depois da cirurgia.
  • 70% tiveram variações de paladar depois da cirurgia (passaram a gostar de coisas que não gostavam e deixaram de gostar de coisas que gostavam).
  • 115% das mulheres compraram botas após emagrecerem.
  • 150% dos operados tem uma dieta diferente da dieta de outros pacientes.
  • 120% esquecem de perguntar algo importante nas consultas de revisão.
  • 100% passam pelo efeito plato e pensam em tomar alguma coisa milagrosa pra voltar a perder peso.
  • 80% nunca mais voltam ao psicologo depois da cirurgia.
  • 105% mal veem a hora de postar uma foto de antes e depois.
  • 150% dos operados são convidados pra churrasco, feijoada, peixada, loga na primeira semana após a cirurgia.
  • 88% passam a ter aliens na barriga.
  • 93% diminuem pelo menos um numero nos calçados depois de emagrecerem.
  • 40% ficam com insonia e odeiam a programação da TV na madrugada.
  • 99,5 % dos operados fariam tudo de novo, e só se arrependem de não terem feito antes.

Espero que tenham gostado, e vou tentar fazer um proximo post logo logo. Beijos!!!

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Bebidas, o que posso tomar?

            Olá pessoal, hoje vou falar sobre um assunto que vejo muitas pessoas fazendo muitas coisas erradas após a cirurgia, já vi pessoas falando que no terceiro mês já bebem bebidas alcoólicas adoidado.. não estou aqui para julgar ninguém mais acho que se escolhemos passar por esse procedimento devemos leva-lo a sério, pois se nos não colaborarmos os resultados não serão bons, tudo depende de nós, do nosso esforço e garra, e de nada adianta passar por todo esse sofrimento da cirurgia se for para reganhar peso, ou até mesmo nem alcançar a sua meta.

  • Quanto tempo tenho que esperar para poder tomar refrigerante?

      Meu médico me pediu para aguardar no mínimo 3 meses, que é o recomendado por causa do gás, e da quantidade de açúcar que contém nos refrigerantes. Eu decidi que não vou mais tomar refrigerante, não sei se vou conseguir ficar sem tomar pelo resto da vida, mas por enquanto não pretendo voltar. Até hoje com quase 10 meses de cirurgia, ainda não tomei nenhuma bebida com gás, eu não sinto vontade, me acostumei a ficar sem, e na verdade tenho até um pouco de medo de tomar, porque eu não consigo tomar nem goles grandes de água direito, imagina uma bebida com gás, que estufa na hora, então optei por não tomar, pelo menos por enquanto. As vezes sinto vontade de tomar Coca-cola, que eu era extremamente viciada antigamente, tomava 2 litros por dia, mas a vontade é instantânea e logo passa, até que chega um momento que não sente mais nada.

  • Quanto tempo tenho que esperar para tomar bebidas alcoólicas?

     O recomendado pela maioria dos médicos, inclusive o meu, foi de no mínimo 6 meses após a cirurgia. Até hoje também não tomei nenhum tipo de bebida alcoólica, fiz uma meta de ficar no mínimo 1 ano sem beber. Mas porquê? Porque bebidas alcoólicas, são extremamente calorias, e como essa cirurgia é um tratamento para emagrecer, porque não leva-lo a sério? Devemos nos controlar, não somente com a comida, mais com tudo, para que toda essa luta não seja em vão.

  • Sucos de pacotinho podemos tomar?

     Acredito que seja melhor evitar. Eu não bebo sucos também, mas se for optar por suco, escolha o suco natural que é muito mais saudável. Porque? Porque o suco de pacotinho contém muito açúcar, e quando você acaba acostumando a toma-los novamente pode ser que comece a substituir a água por ele, então eu prefiro evitar.

  • Qual é a minha dica de hoje?

      Como eu excluí a maior parte dos tipos de bebida da minha dieta, o que me resta é a água. Tomo também café, chá, ambos somente com adoçante. Uma dica muito legal que eu dou e que me ajudou muito desde o segundo mês, é o terêrê (mate gelado), eu faço o terêrê e entre as refeições vou tomando o dia inteiro, é ótimo porque pode ser tomado devagar sem causar dor e mata a sede (olha eu nunca senti tanta sede como eu sinto agora, depois de operada, desde o primeiro mês sinto muita sede mesmo, e o terêrê me ajudou muito!) Mas o terêrê que tomo é somente com água, de vez em quando eu coloco um limão exprimido na água, mas somente isso, sem açúcar, sem nada.

               A água é essencial nas nossas vidas, tome muita mais muita agua, pois ela ajuda em diversos fatores. Umas das minhas experiências vou contar agora. Desde o segundo mês eu tomo muita água, e eu gosto muito de agua bem gelada, não gosto de agua em temperatura ambiente, então quando chegou o inverno, eu fazia o meu terêrê com agua gelada e morria de frio tomando, então comecei a substituir o terêrê pelo café, e o que aconteceu? Todo os meses eu mantinha um ritmo de perda de 5kg por mês, e nesse mês que diminui a quantidade de agua, advinha, emagreci somente 2kg. Após perceber isso, voltei imediatamente a tomar muita agua, e a minha perda de peso voltou ao normal. Portanto a minha dica de hoje é TOME MUITA ÁGUA SEMPRE E EVITE O MAXIMO QUE CONSEGUIR AS OUTRAS BEBIDAS (como bebida alcoolica, refrigerantes, sucos) se quiser tomar suco tome natural, mas lembre-se não é porque é natural que não engorda, as frutas contêm um alto nível de açúcar também, que engorda da mesma forma, portanto deve ser tomado moderadamente, um copo de suco para nós bariátricos é uma refeição, portanto não tome no meio das refeições.

              Por hoje é isso pessoal, beijoooos! E continuem acompanhando!!!

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Doces

             Olá pessoal, hoje vou falar sobre doces após a cirurgia bariátrica. Bom, eu fiquei 5 meses sem comer nada doce, sem comer nada com açúcar, sem comer chocolate, qualquer tipo de doce.. Fiquei todo esse tempo sem comer nada doce, porque como no primeiro mês a maioria dos líquidos são doces, (como já disse antes, todos sem açúcar, mas mesmo assim doces, como: gelatina, iogurte, frutas) eu fiquei muito enjoada, só tinha vontade comer coisas salgadas. A primeira vez que tentei comer uma fruta, achei horrível, não sei porque mais o gosto doce ficou muito forte, chegava a arrepiar. A primeira vez que experimentei um chocolate então? Achei mais horrível ainda, era tão doce tão doce que chegava a ser ruim demais ( isso foi ótimo kkkkkkkkkkkk, queria ter continuado sem gostar, mas com o tempo vamos voltando a comer e voltamos a nos acostumar). Porem até o 5º mês, sempre que tentava comer algo doce, achava doce demais e desistia, tirando que sempre que como (até hoje) sinto muito mais muito enjoo, fico sempre uns 30 min muito enjoada depois que como qualquer doce. 

               Então como ninguém é de ferro, no 5º mês, fui fazer uma viajem, aonde tinha muitas comidas doces que eram muito boas, e não resisti, claro que a quantidade que comi era minima, mas mesmo assim voltei a me acostumar a comer doces, que foi uma coisa péssima, porque agora sempre tenho vontade ainda mais quando estou na tpm, dai tenho que me controlar muito! A melhor coisa é tentar evitar o maior tempo que conseguir porque é muito melhor não ter vontade! Agora me acostumei a comer chocolate meio amargo, que mata a minha vontade de comer doce e é o único que não me da enjoo depois, e o chocolate meio amargo tem benefícios e pode ser incluído em dietas de emagrecimento, pois ele tem fibras que auxiliam no emagrecimento, sendo que seja consumido em pequenas quantidade, ou seja, somente 1 quadradinho por dia, após o café da manha ou após o almoço, não deve ser consumido mais, porque mesmo sendo meio amargo se consumido demais pode aumentar o nível de gordura e de açúcar no sangue, causando diabetes e aumento do colesterol.

Os benefícios do chocolate meio amargo são:

  • Faz bem ao coração, pois contém antioxidantes que facilitam a circulação do sangue;
  • Da a sensação de bem estar;
  • Estimula o sistema nervoso central;
  • Previne o aparecimento de câncer.

            As vezes, principalmente na tpm, não consigo resistir e como muitos doces, isso não é nada bom, porque sempre que como eu fico 30 min passando mal, com muito enjoo, mais mesmo assim não consigo resistir, se você conseguir resistir é melhor ainda, porque doces quase não tem benefícios, mas como todos somos humanos de vez enquando caímos na tentação! 

          Uma coisa muito importante também, são doces líquidos, tentem evitar o máximo possível, pois os líquidos são mais fáceis para nós (bariátricos), são mais fáceis para comer, e não sentimos dor, já ouvi vários relatos de pessoas que tomam leite condensado no bico, evitem ao máximo comer tipo de alimento, porque você pode achar que não vai voltar a reganhar peso, mas se fizer isso vai reganhar peso sim! 

            Bom por hoje é isso pessoal, espero que os post estejam ajudando e que estejam gostando. O próximo post sobre a bariátrica vou falar sobre um assunto bem importante, sobre tipo de bebidas que devemos evitar,e bebidas que devemos tomar, tudo sobre esse assunto (refrigerantes, bebidas alcoólicas, sucos, água). Essa semana e semana que vem estará bem corrido pra mim por causa da faculdade, então terão poucos posts, mas vou me esforçar para postar o máximo possível, e após essas duas semanas vou começar a postar mais! 

        Ahh, tenho uma novidade, criei uma página no facebook, curtam a página e sempre vão estar por dentro das novidades que vou postar no blog, e das dicas que darei dia a dia! 

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Beijooooos!!

Exercicio Fisico após a bariátrica

              Olá pessoal, hoje vou falar sobre um assunto que é muito importante, o exercício físico, que auxilia muito no nosso emagrecimento e na nossa saúde.

  • Quanto tempo devemos esperar para fazer caminhadas?

              Bom, isso depende de cada médico, mas no meu caso, com 15 dias meu médico já me liberou, mas para caminhadas leves, não adianta sair correndo que nem uma louca ou um louco, tem que ser devagar, pois apos a cirurgia ficamos bem fraquinhos, porque não comer e por diversos fatores que influenciam. 

  • Quanto tempo devemos esperar para fazer acadêmia?

              Para fazer musculação tem que aguardar no minimo 30 dias, pois estamos em um processo de cicatrização, e não é recomendado fazer muita força, é liberado somente a musculação, o exercício aeróbico ainda não.

  • E para exercícios aeróbicos?

             Aguardar no minimo 90 dias, pois como o estômago é o órgão interno para cicatrizar bem demora um pouco, então é melhor esperar, para não ter complicações. 

                  Eu começei a academia com 2 meses de cirurgia (após 60 dias), mas como eu não tenho muita disciplina, e  faço faculdade de arquitetura e urbanismo tenho muitos trabalhos. As vezes viro noites e ainda fico o dia inteiro em função dos trabalhos e isso fazia com que eu acabasse faltando muito a academia, até que parei de vez de ir, no total fiz apenas 2 meses de musculação, isso faltando bastante, por tanto não adiantou nada. 

                 Dia após dia, sempre sentia muita fraqueza, tontura, mesmo tomando as vitaminas certinho, então na minha ultima consulta conversei com o meu médico e ele me disse que a musculação é essencial para melhorar esses sintomas, pois quando emagrecemos muito, não perdemos somente gordura, perdemos também muita massa e se não fortalecermos ficamos sem força nenhuma. A partir dessa consulta voltei para academia, hoje esta fazendo quase 2 meses que estou indo certinho, estou conseguindo manter a disciplina e os meus sintomas melhoraram muito, mais muito mesmo. Na primeira semana já consegui notar a diferença, portanto a minha dica de hoje é que façam exercício físico, se esforcem e tente seguir uma disciplina, porque ajuda muito além de ajudar em vários fatores, como: no emagrecimento, você se sente muito mais disposto para o dia-a-dia, ajuda a ganhar massa magra e transformar a gordura em massa magra, ajuda na flacidez, entre outras coisas. 

               Quando comecei a academia pela segunda vez fiquei meio paranoica, (na verdade como já engordei e emagreci muitas vezes, tenho muito medo de voltar a ganhar peso, acho que virou meio que um trauma mesmo kkkkk) e isso fez com que eu tenha o costume de me pesar todos os dias, tirando que ainda sou super ansiosa. (Se pesar todos os dias não é bom, o bom é pesar a cada 15 dias). No dia que começei a academia me pesei e estava com 58.6, no outro dia fui me pesar novamente e estava com 59.0, são somente 400g mais para mim foi um momento de desespero, porque desde a cirurgia, nunca ganhei uma grama se quer, somente perdi e ainda continuava perdendo até começar a academia, então todos os dias me pesava e nas primeiras semanas meu peso oscilava entre 58.6 e 59.0, até que na terceira semana me pesei e estava com 57.0, ai a minha neura passou e fiquei muito feliz, agora já estou com 56.4 mais feliz ainda e rumo a meta dos 50.0!!! O ruim de se pesar todo dia é que com a minha neura, eu já estava quase parando a academia de novo, achando que estava engordando, mais continuei porque percebi que estava me ajudando muito nas minhas fraquezas, e logo os resultados foram aparecendo e fiquei muito feliz!! 

             Após conversar com a minha instrutora física descobri o porque isso aconteceu.

  • E porque isso aconteceu?

             Porque quando começamos a musculação os nossos músculos incham pois estão se transformando em massa magra, então se isso também acontecer com você não se desespere, tenha paciência que ainda vai continuar perdendo peso.

          Bom, por hoje é isso pessoal, espero que tenham gostado e tenha ajudado em algo. Beijos até o próximo post!

Dica de Make!

                    Olá pessoal, hoje vou postar uma dica de maquiagem, que pode ser usada em varias ocasiões, como: casamentos, formaturas, baladas. É uma maquiagem mais para a noite, mais também pode ser feita de forma mais suave(trocando o esfumaçado preto, pelo marrom) para eventos que ocorram de dia!

          Quer aprender a fazer essa make?? Assistam o vídeo abaixo:

           Aproveite e se inscreva no meu canal, que mais para frente terão mais tutoriais de make!! Espero que tenham gostado!! Beijoos!!

Dieta Sólida

              Olá pessoal! Então hoje vou falar como é voltar a comer, após 1 mês de dieta liquida/pastosa! Quando recebi minha dieta sólida fiquei super feliz, não via a hora de poder mastigar, o que eu mais tinha vontade de comer era arroz e feijão. kkkkkkkkkkkk

Antes de falar sobre a dieta sólida vou dar algumas dicas para quem está nessa etapa:

  • Não beba líquidos durante as refeições, pois eles podem te encher antes mesmo de conseguir comer;
  • Se for adoçar alguma bebida, utilize adoçante;
  • Faça no mínimo seis (06) refeições diárias;
  • Coma carne vermelha pelo menos 4x por semana, para evitar a anemia;

    Pelo menos nos primeiros 3 meses após a cirurgia a cirurgia, evite os seguintes alimentos:

  • Café, chá mate, chá verde;
  • Pimenta, condimentos químicos, como Knor, Sazon, mostarda, ketchup ou molho inglês;
  • Sucos industrializados em pó, refrigerantes, assim como água gaseificada;
  • Chocolate, balas, chicletes e doces em geral;
  • Frituras;
  • Bebida alcoólica.
  • Mousse de chocolate, leite condensado ou sorvete são muito calóricos devem ser evitados, e mesmo consumidos em pequenas quantidades podem fazer engordar novamente.

                 A minha dieta sólida era composta por 6 refeições diárias, que deveriam ser seguidas de 3 em 3 horas, vou dar um exemplo da dieta:

  • CAFÉ DA MANHÃ:

¹/2 pão francês torrado + leite desnatado (50ml) batido com frutas.

  • LANCHE DA MANHÃ:

Iogurte natural desnatado

  • ALMOÇO:

2 colheres de sopa de arroz + 1 concha de feijão + 1 pedaço de carne + 1 salada

LANCHE DA TARDE:

 Fruta amassada

  • JANTAR:

2 colheres de sopa de arroz + 1 concha de feijão + 1 pedaço de carne + 1 salada

  • CEIA:

¹/2 pão francês torrado


           Eu particularmente não conseguia comer tudo isso, quase sempre sobrava na maioria das refeições, e em nenhum momento forcei. Uma das coisas que eu mais sentia e ainda sinto muito, é muita sede, muita sede mesmo, e até mesmo água tem que ser tomada em pequena quantidade, porque da mesma forma que os alimentos ela enche bastante. Desde o primeiro mês eu inclui na minha dieta o tererê (mate gelado) no intervalo das refeições, até hoje eu tomo o dia inteiro, ajuda bastante a matar a sede, e pode ser tomado devagar. Observação, faco o tererê somente com água, e de vez enquando com um limão exprimido, sem açúcar e sem adoçante, somente água e limão. 

           As refeições devem ser feitas com muita calma, devemos demorar pelo menos 40 minutos para comer, mas eu nunca consegui comer assim devagar, sou muito ansiosa e sempre comi muito rápido, com certeza consegui comer um pouco mais devagar do que antes da cirurgia, mais mesmo assim ainda não era devagar o suficiente, por isso, passei muito mal várias vezes e até hoje passo, principalmente se estou com muita vontade de comer algo, devemos cuidar muito com isso. Quando comemos muito rápido após a bariátrica, sentimos muita dor, não é uma dor normal de estômago cheio é uma dor bem diferente que só passa (pelo menos no meu caso) andando de um lado para o outro, e as vezes só vomitando. Eu evito o máximo vomitar, tento andar o maior tempo possível até passar a dor. 

           Existem alguns alimentos que após a bariátrica “engasgam” e dão muita mas muita dor, cada pessoa tem uma experiencia diferente, mas geralmente os alimentos mais difíceis são:

  • Pão
  • Arroz
  • Carne

           Para mim, o alimento que ainda não consigo comer direito é o pão, hoje só consigo comer pão integral, fatiado (bem fino), é o único pão que não me faz mal, o pão francês, me da muita dor, na maioria das vezes que comi, tive que vomitar, porque não tinha jeito da dor passar. Outra dica muito importante: Nunca coma com pressa, ou estressado.

          No meu segundo mês de bariátrica, eu tinha um problema muito grande em comer coisas doces(todos sem açúcar) como: frutas, iogurte, qualquer alimento doce, acredito que estava enjoada, porque no primeiro mes a maioria das refeições é doce, então fiquei um tempo sem conseguir comer direito esses alimentos, fiquei até o 5º mês sem comer quase nada de doce, então após esse período voltei a me acostumar, hoje consigo comer a maioria dos alimentos doces, mas dependendo do alimento tenho muito enjoo em seguida. 

         Bom, por hoje é isso pessoal, não sei se falei tudo, mas conforme for lembrando vou colocando mais dicas do pós-operatório. Daqui a pouco vou postar uma dica de maquiagem e um tutorial, espero que estejam gostando do blog e esteja ajudando quem está passando pelo processo da cirurgia. Essa semana como já havia dito não vou conseguir postar todo dia, mais vou tentar postar o maximo que conseguir. Beijos!! 

O dia da cirurgia e o 1º mês no pós-operatório.

                 Olá pessoal, esse post vai ser imenso, porque tenho muuuuitas coisas pra falar, espero que não fique muito cansativo e que vocês gostem, e ajude bastante quem esta passando por essa etapa, ou está prestes a passar!

                 Um dia antes da cirurgia temos que fazer uma dieta diferenciada, uma dieta liquida, e uma semana antes tomar um suplemento adicional, que deve terminar um dia antes da realização do procedimento. Após ter comido tudo o que eu queria, no dia da cirurgia eu estava pesando 103kg e com um IMC=42,87. Mas a dieta do dia anterior segui à risca, isso é extremamente necessário!

                  No dia da cirurgia e não me aguentava de ansiedade, medo, vários sentimentos que nem sei explicar. Fui para o hospital 1h antes do horário marcado para a preparação. Meu namorado e minha mãe me acompanharam e ficaram comigo até o momento em que fui levada para o centro cirúrgico.

                 Eu estava tão ansiosa, desde o dia anterior que não me lembrei de tomar a injeção para afinar o sangue e evitar a trombose. Fui me lembrar da injeção quando já estava no centro cirúrgico e já havia tomado o remédio para começar a ficar sonolenta, então avisei os médicos que estavam presentes e logo dormi, e acordei quando já estava no quarto.

               Quando acordei estava bem sonolenta e bem grogue, não senti dor nenhuma, a não ser nos pequenos cortes (minha cirurgia foi feita por vídeolaparoscopia, portanto, foram feitos apenas furinhos pequenos.) Como eu já havia dito anteriormente o meu fígado estava inchado e a minha cirurgia teve uma complicação (tiveram que levantar o meu fígado para conseguir fazer a cirurgia, e isso com muito cuidado pelo fato de ele estar inchado e gelatinoso) e demorou meia hora há mais do que o necessário a realização da minha cirurgia. É necessária uma equipe de médicos, e o meu médico realizou o procedimento com o auxílio de outro médico, quando foram me visitar, me deram uma bronca tão grande por eu não ter me cuidado, e falaram muito, muito, até que eu podia ter morrido. Portanto NÃO FAÇAM ISSO!

                Após 24h eu já estava em casa, tinha que caminhar bastante por causa dos estufamentos, que incomodam muito e que pioram bastante se ficamos muito tempo deitados. Depois que fui para casa não tomei mais remédios para dor, tomei somente no hospital mesmo, eu não senti quase nada de dor, só sentia um peso estranho dentro do meu corpo, não consigo descrever a sensação, e o que mais me incomodava mesmo eram os estufamentos. Todos os dias tinha que fazer os exercícios de respiração indicados pela fisioterapeuta e tomar os medicamentos necessários, como o anti-inflamatório, entre outros.

O que era ruim no primeiro mês?

               mmm, tudooooo kkkkk. O primeiro mês pra mim foi o pior de todos, é inexplicável!! Parece que dura uma eternidade. Durante 15 dias temos que tomar líquidos de 20 em 20 minutos em um copinho de 50ml, o que é extremamente chato e depois passamos para líquidos de hora em hora e assim por diante. Entre os líquidos, a maioria eram doces, mas todos sem açúcar, como: chá, agua de coco, gelatina liquida, gatorade, vitaminas de frutas. O único liquido salgado é a sopa, que parecia mais uma aguinha, porque era coada (nos primeiros dias por um pano e depois com o coador mesmo). Nos primeiros dias já enjoei da água de coco, para ter uma ideia não posso nem sentir o cheio de agua de coco até hoje que me dá ânsia na hora, e a vitamina então? Senhor, era a coisa mais horrível do mundo, sem explicação, só de sentir o cheiro eu quase vomitava. Quando estava lá pelo 19° dia estava tomando somente gatorade, água, e a sopa, não conseguia mais tomar nenhum outro, porque já tinha enjoado de tudo. Até que aleluia no 25° dia começou a dieta pastosa, eu pensei que seria melhor, mais ainda era horrível, eu tinha vontade de mastigar, e não podia comer nada ainda, só coisas com textura tipo de purê de batata beeeeeem cremoso, ou polenta beeeeeem molinha, era somente alimentos desses tipos de aspecto. Tentei comer papinhas de bebe, aquelas que vem prontas no mercado, mas não consegui, é muuuuito ruim kkkkk.

E o que eu sentia??

                 Nossa o primeiro mês é muito difícil, temos que preparar muuuuuito o nosso psicológico porque é muito difícil mesmo. Eu sentia muito arrependimento, queria não ter feito a cirurgia, queria voltar no tempo, parecia que estava entrando em depressão. Nas primeiras duas semanas fiquei trancada dentro de casa, então comecei a ficar louca só em casa, então resolvi começar a sair, mas sinceramente não sei se era pior ficar trancada em casa ou sair e ver todas as pessoas comendo, bebendo, fumando, fazendo tudo e você não poder fazer nada. Foi ai que comecei a senti muuuuita falta do cigarro, por mais que eu estivesse a quase 1 mês sem comer eu não sentia vontade de comer, sentia só falta de mastigar, mas por mim conseguiria ficar sem comer por muito mais tempo. Na minha cabeça se pedissem pra mim escolher entre uma comida e um cigarro eu escolheria o cigarro, então no 28º dia voltei a fumar e todo esse sentimento depressivo começou a sumir.

Sente fome no primeiro mês?

                   Não!! Nem no primeiro, nem no segundo, nem no terceiro. Eu comecei a senti fome lá pelo 8° mês, mais não uma fome absurda, só de vez enquanto sinto fome, é bem difícil, as vezes até esqueço de comer, porque raramente sinto fome. A única coisa que senti no primeiro mês, era um vazio que as vezes eu confundia com fome, era um vazio estranho, nada parecido com fome, mais na minha cabeça parecia que era, era uma sensação bem estranha, que após falar com a psicóloga percebi que era um tipo de ansiedade que eu estava passando . É muito importante estar com o psicológico bem preparado, eu não tive uma preparação muito boa, tive apenas uma consulta antes e uma depois de 30 dias (pois não consegui horário antes) então passei esse período mais conturbado, de arrependimento tentando me entender e melhorar, e aos poucos fui conseguindo porque sempre fui de tentar me entender.

                 Para muitas pessoas vai ser bem estranho o que eu vou falar agora, mais sabem o que eu mais gostava de fazer no primeiro mês? Que me ajudava muito com a minha ansiedade? Era cozinhar, por incrível que pareça eu não podia comer nada, mais tinha muita vontade de cozinhar para as pessoas, eu fiz várias jantas para o meu namorado e para os meus amigos, e isso meu ajudava muito, e eu não sentia vontade de comer, porque não sentia nem um pingo de fome.

Quantos kg eu perdi no primeiro mês?

                 Perdi 13kg. Nos primeiros dias perdi praticamente 1kg por dia e depois o ritmo foi diminuindo. Na época, eu achei que era muito pouco, achava que estava fazendo algo errado, ficava ansiosa, feliz por ter perdido 13kg e triste porque achava que era pouco. Mas com o tempo fui me acostumando e percebi que não adianta se apavorar, não importa o quanto você perde, no primeiro, no segundo, no terceiro mês… Não adianta ficar controlando, e se apavorando com isso, porque o resultado da cirurgia é a longo prazo, nós temos 2 anos para emagrecer tudo o que queremos e chegar na nossa meta, então tem que ter muita paciência. Hoje após quase 10 meses de cirurgia (que vou completar dia 11/09/15) já estou com 56kg, portanto perdi 47kg no total, e agora vejo que não adianta ficar triste nem nada porque se seguir tudo corretamente o resultado vai aparecendo.

                  Pessoal, já li vários relatos de pessoas que não se aguentaram e comeram no primeiro mês, sem permissão do médico, por favor, não façam isso de maneira nenhuma, o primeiro mês é o mês da cicatrização, então sigam à risca a recomendação do seu médico, e cuidem muito, porque é muito perigoso arriscar!!

                  Bom, por hoje é isso, ficou meio longo porque tinha muita coisa para falar, e ainda parece que não falei tudo, se lembrar de mais alguma coisa, eu faço um post novo! E por fim, a minha foto de antes e depois de 9 meses de bariátrica, no dia que tirei a foto já havia perdido 46kg, e a foto de antes foi tirada no dia da cirurgia.

                  Espero que estejam gostando e que esteja ajudando, segunda-feira tem mais um post novo para vocês, vou falar de como é voltar a comer, qual a sensação, entre outras experiências que passei!! Na próxima semana não sei se vou conseguir postar todos os dias, por causa da correria da faculdade, mas vou tentar postar o máximo que conseguir! Beiiijooos!

Primeira consulta, exames até a data da cirurgia.

                  Olá pessoal, na primeira consulta, como já fazia mais de um mês que estava decidida, já cheguei dizendo ao médico que eu queria a cirurgia, e contei a minha história a ele, de várias tentativas de emagrecimento que deram errado. Na primeira consulta ele me passou todos os exames que eram necessários e todos os laudos de médicos que eu deveria ter para ele que ele pudesse realizar a cirurgia.

               Tive que tirar tanto sangue que nem parecia um exame, parecia que ia doar sangue de tantas ampolinhas que foram tiradas kkkkkkk Os exames necessários foram (entre os que me lembro):

  • Exames de Sangue:   Hemograma, Zinco, Ferro Sérico, Vitamina D, Vitamina B12, Creatina, Glicose, Fosfatase Alcalina, Cálcio, Alanina Aminotransferase – GPT, Aspartato Aminotransferase – GOT, Albumina Plamática, Beta HCG, Colesterol, Triglicérides, entre outros que não lembro..
  • Endoscopia
  • Ecografia
  • Exames que o cardiologista requisitar
  • Exames que o pneumologista requisitar
  • Bioimpedância

Para a realização da cirurgia, temos que ter um laudo de cada médico, como se fosse uma cartinha para o seu cirurgião, onde o médico diz que você é apto para a cirurgia. Quais são esses médicos?

  • Cardiologista
  • Pneumologista
  • Nutricionista
  • Fisioterapeuta
  • Psicóloga
  • Endocrinologista

                 Para realizar todos os exames que foram requisitados, levou cerca de 2 meses, como sou fumante, (na época há 8 anos) na minha consulta com o pneumologista, ele me falou: “Ou você para de fumar pelo menos 2 meses antes da cirurgia, ou não para, porque não adianta parar 1 ou 2 semanas antes”. Como sou muito medrosa kkkkkk, resolvi seguir o conselho do meu médico e fiquei os 2 meses antes da cirurgia sem fumar, claro que tive algumas recaídas, mais me mantive forte até o final do primeiro mês da cirurgia. Consegui ficar 3 meses sem fumar (sim muitas pessoas me julgam porque voltei a fumar depois de ter aguentado 3 meses, mas no próximo post, vou falar sobre o primeiro mês de cirurgia e vou explicar como me sentia.)

                Na última consulta com o meu cirurgião, ele me explicou os tipos de cirurgias que existem e me indicou a fobi-cappela(também chamada de by-pass). Se quiserem saber mais sobre o assunto acessem o site da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica: http://www.sbcbm.org.br/, neste site tem todas as explicações necessárias e você ate pode encontrar os médicos da sua cidade que fazem parte dessa sociedade. 

              Todos os exames foram feitos e os laudos estavam prontos. Como minha cirurgia foi realizada pelo plano de saúde, antes de conseguir marca-la, precisei agendar uma visita no meu plano de saúde, para realizar a perícia para liberação. Essa parte foi bem tranquila e bem rápida, tive que aguardar alguns dias e logo após a liberação já pude marcar a cirurgia. Enfim a cirurgia foi marcada para o dia 11/11/2014. O último médico que tive que visitar foi o anestesista e depois só aguardar o tão esperado dia da cirurgia!

                 Por hoje é isso pessoal, espero que estejam gostando e continuem acompanhando. Amanhã falarei sobre o dia da cirurgia e o primeiro mês, que para mim foi o mais difícil, e terá também a minha foto de antes e depois, com 9 meses de cirurgia, onde já havia perdido 46kg. Ahh, e pessoal só uma observação, eu não sou médica e só estou postando a minha experiência, as vezes posso esquecer de alguma coisa, e cada médico pede os seus exames e os seus laudos, então isso é só para vocês terem uma noção do que é necessário. Mas sempre sigam exatamente o que o médico pedir, e se tiverem dúvidas em que eu puder ajudar vou estar disponível, mas o recomendável é sempre solicitar a ajuda do seu médico. Beijoos!!

Dica de Make!

               Olá, hoje além dos posts anteriores sobre a bariátrica, vou dar uma dica de maquiagem também. A maioria das mulheres que são loucas por maquiagem, adoram tudo que é cor diferente de batom. Ultimamente eu estou adorando batons escuros, e estou apaixonada por um batom especifico, o Jetés da marca Dailus. Sou apaixonada por toda essa linha de gloss com efeito matte da Dailus, mais no momento estou amando esse batom!  Se você também adora esses batons mais escuros que estão super em alta, experimentem esse, além da cor maravilhosa, ele seca super rápido e dura bastante tempo! 

Por hoje é só, espero que gostem da dica. Beijos, continuem acompanhando. Beijos!!

 

Primeiros passos para a Cirurgia Bariátrica

            Tomei a decisão de fazer a cirurgia, e agora? Por onde começar? Como sou muuuuito anciosa, não sabia o que fazer primeiro. Então comecei contando sobre a decisão ao meu namorado e a minha família, e todos me apoiaram desde o primeiro momento (isso foi essencial para mim, como é para qualquer pessoa. Tentem apoiar ao máximo sempre quem toma a decisão da cirurgia, pois muitas pessoas precisam desse apoio, por medo ou por qualquer outro motivo, e as vezes se alguém dá uma opinião negativa a pessoa desanima e se afunda mais ainda no seu peso, fico imaginando se eu não tivesse tido esse apoio todo se conseguiria seguir a diante com a decição, e se eu não tivesse me arriscado agora nem imagino como estaria). Logo em seguida comecei a pesquisar muito, busquei conversar muito com pessoas que já haviam passado pela cirurgia, tentei tirar o máximo de dúvidas que tinha, antes mesmo de ir à primeira consulta.

            Aos 95kg e com 1,55 de altura eu estava com o IMC de 39,54. Para que a cirurgia seja liberada pelo plano de saúde existem alguns requisitos que devem ser cumpridos, entre eles estão:

  •  IMC igual ou acima de 40;
  • IMC de 35 associados a doenças relacionadas com a obesidade (Como: colesterol e triglicérides elevados, hipertensão arterial, diabetes, apnéia do sono, entre outras.);
  •  Ter tentado outros tratamentos para o emagrecimento sem sucesso;

          Marquei minha primeira consulta, em uma das clinicas mais conhecidas da minha cidade, onde tem médicos especializados na cirurgia bariátrica, onde tem toda uma equipe preparada. Consegui consulta somente para após 1 mês e meio. Nesse meio tempo, como o meu IMC era de 39,54 e não iria conseguir liberar a cirurgia pelo plano de saúde, fiz uma besteira. Comecei a comer tudo que tinha vontade para engordar e chegar ao IMC de 40. (POR FAVOR NÃO REPITAM ISSO! Conversem com seu médico e achem uma solução adequada, mas não façam o que eu fiz, pois tive complicações na cirurgia por não ter me cuidado antes de realizar o procedimento, o meu fígado estava muito inchado no dia da cirurgia, e os médicos tiveram que levanta-lo para conseguir me operar, e quando o fígado incha ele fica gelatinoso, qualquer movimento errado poderia ter sido perfurado, ou seja, poderia ter morrido na mesa de cirurgia, portanto NÃO REPITAM ISSO JAMAIS!)

          Quando chegou o dia da minha primeira consulta, havia chegado nos 100kg, estava comendo tudo errado, e já tinha alcançado o IMC de 40, na verdade já havia até passado, já estava com o IMC=41,62. Mais quem disse que queria parar de comer? Kkkkkk Não parava por nada, comia tudo que queria na hora que queria, bem irresponsável. (Como já disse anteriormente POR FAVOR NÃO REPITAM ISSO! O pré-operatório é muito importante para ter um bom pós-operatório, então siga sempre à risca o que seu médico indicar, para não correr nenhum risco como eu corri!) 

2015-02-9--15-04-52

Aqui já havia chegado nos 100kg. Nessa época não tivara muita foto de corpo, mais pra frente verão a diferença, pois da pra ser notada até mesmo pelo rosto.

      Por hoje é só, para não ficar muito cansativo. Amanha postarei sobre a primeira consulta, os exames, os médicos e laudos que temos que ter para a realização da cirurgia, falarei todo procedimento desde a primeira consulta até marcar a cirurgia. Beijos!

Efeito Sanfona

         Olá, para vocês entenderem melhor o meu processo de efeito sanfona fiz montagens de ano após ano, para verem o quanto eu engordava e emagrecia em entre um ano e outro: 

Clique sobre a foto para ler a descrição. Já já vou postar como foi inicio o processo da cirurgia bariátrica. Beijos!

Como tudo começou

            Para que possam entender o porque optei pela cirurgia, vou contar um pouco da minha história sobre a minha luta contra a balança. Aos 10 anos de idade começei a engordar, mas como nessa idade era apenas uma criança, não me preocupava muito com aparência.

           Começei a me preocupar com o sobrepeso quando entrei na adolescencia, aos meus 15 anos de idade. Foi então que começou o efeito sanfona, nessa época meu peso variava entre 60 e 70, mas para quem tem 1,55m de altura já é demais. As primeira dietas que começei a fazer eram aquelas dietas que são chamadas de “dietas loucas”, o nome já diz tudo, ficava sem comer durante dias e quando sentia muita fraqueza comia uma fruta ou uma bolacha de água e sal, o resultado era que emagrecia 10g mais logo voltava a comer normalmente e engordava tudo que havia perdido e de brinde vinham mais alguns quilinhos. Quando cheguei aos 80kg resolvi fazer uma coisa pior ainda, tomar remédio para emagrecer, tomei durante 3 anos e emagreci 20kg, e enquanto estava tomando mantive o peso, não perdia mais peso, mas também não engordava, até que resolvi parar de tomar, pois sentia muito aceleramento no coração, e as vezes passava mal, ao parar de tomar engordei muito rápido, em questão de 6 meses, já havia recuperado os 20kg que tinha eliminado. E foi ai que a situação foi só piorando, como já tinha passado por muitas tentativas frustadas de manter meu peso adequado, acabei desanimando por completo e estava com 80kg de novo, então decidi não ligar mais para o peso.

          O meu maior problema até essa época era a minha auto estima, pois nunca consegui me sentir bem de verdade acima do peso, não conseguia me amar, cheguei a afetar até o meu relacionamento com o meu namorado, pois só reclamava da minha aparência,  por ter engordado muito e me sentia muito mal, e portanto sentia muito ciúmes, o que acabou me obrigando a aprender a me amar como eu era e não ficar só me queixando. Consegui melhorar minha auto estima, foi muito difícil, pois hoje em dia ainda há muito preconceito com pessoas acima do peso, preconceito que começam com olharem debochados e vão até a xingamentos, tem pessoas que até tratam a pessoa mal somente por estar acima do peso, eu nunca tive nenhum problema de saúde relacionado com a obesidade, eu tinha apenas algumas dificuldade que sitarei mais pra frente, mas nunca tive problemas de saúde. As pessoas tendem a criar um tabu, onde todas as pessoas magras são lindas e saudáveis e as pessoas acima do peso não são saudáveis e são feias, é praticamente isso que a sociedade nos impõem, isso principalmente quando você é mulher. Mesmo aprendendo a me amar como eu era, no fundo no fundo não conseguia me amar de verdade por tudo isso que a sociedade impõe, até hoje eu admiro muito as gordinhas que se amam como elas são, pois elas são lindas sim!, e se não tem nenhum problema de saúde não tem porque se preocuparem, eu as admiro muito por saber o quanto é difícil combater o preconceito do mundo que vivemos hoje em dia e foi por esse tipo de preconceito que nunca me senti bem acima do peso e não consegui conviver com isso.

            Entre esse tempo que não estava mais ligando para o peso, fui engordando cada vez mais, quando me deparei com os 90kg. Resolvi fazer mais uma tentativa, fiz a dieta da proteína a conhecida dieta Dunkan, fiz ela por 1 mês, o que não é muito recomendável, comi somente proteína no mês inteiro, o que fez muito mal para o meu organismo, pois o organismo precisa de todos os nutrientes em equilíbrio e não somente um tipo. Com essa dieta perdi 15kg, em um mês, continuei cuidando da alimentação seguindo as outras etapas da dieta e mantive o peso. Havia parado de beber, estava fazendo atividades físicas, não somente a musculação, mas também varias aulas aeróbicas. Eu sempre tive uma mania que pra comemorar preciso comer algo que gosto muito, então com a chegada do meu aniversário queria aproveitar e então sai da dieta, voltei a beber, e comer normalmente (o meu normalmente era totalmente errado) e o resultado foi que engordei tudo de novo e logo cheguei aos 95kg, foi ai que me bateu um desespero, eu me sentia tão mal, tão mal, não sabia mais o que fazer, tentava mais dietas e não conseguia me manter na dieta nem por uma semana.

              Até então nunca tinha pensado na cirurgia bariátrica, já tinha até pensado em colocar o balão gástrico, mas após algumas pesquisas desisti, e nunca tinha parado para pensar na cirurgia porque não tinha parado pra pensar que estava tão acima do peso que precisava da cirurgia, até que um dia conversando com uma amiga, que tem uma tia que havia passado pela cirurgia, me deu a idéia de fazer a cirurgia. Foi então que vi um fim para minha luta, um fim que na verdade era apenas um novo começo de uma nova vida!

(Isso é apenas um resumo da minha luta contra a balança, não pensem que nunca tentei ir a uma nutricionista, ou que nunca fiz uma dieta correta, quis dar ênfase as coisas mais absurdas que já fiz para chegar ao meu peso ideal. Mas, desde os 10 anos minha mãe me levou há várias nutricionistas, mas nunca consegui seguir as dietas por muito tempo, pois sou extremamente ansiosa, e as dietas corretas exigem muita paciência, pois os resultados demoram há aparecer e isso sempre me desanimou muito.)

Se você se identificou com algo deixe seu comentário e aguarde os próximos posts. Beijos!!

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